2009年10月16日
体重管理とダイエット（１０／１６）
朝 測れてない
朝 食パン サラダ 目玉焼き 野菜スープ
昼 ご飯 サラダ おでん 柿3個
夜 ご飯2杯 お味噌汁 唐揚げ4個 サラダ
朝 58.4kg24.2%
皮下脂肪率:骨格筋率
全身23.2%29.4%
体幹18.2%23.3%
両脚31.4%43.6%
両腕34.1%32.1%
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朝 測れてない
朝 食パン サラダ 目玉焼き 野菜スープ
昼 ご飯 サラダ おでん 柿3個
夜 ご飯2杯 お味噌汁 唐揚げ4個 サラダ
朝 58.4kg24.2%
皮下脂肪率:骨格筋率
全身23.2%29.4%
体幹18.2%23.3%
両脚31.4%43.6%
両腕34.1%32.1%
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