2009年10月15日
体重管理とダイエット（１０／１５）
朝 57.9kg26.2%
皮下脂肪率:骨格筋率
全身24.2%27.9%
体幹19.5%22.2%
両脚33.7%41.5%
両腕36.9%30.4%
朝 食パン サラダ 目玉焼き
昼 ご飯 シシャモ4匹 サラダ
夜 ご飯2杯 お味噌汁 おでん5種 柿2個 パン2個
夜 58.8kg26.6%
皮下脂肪率:骨格筋率
全身24.7%27.8%
体幹20.0%21.9%
両脚34.1%41.6%
両腕37.3%30.1%
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