2009年10月14日
体重管理とダイエット（１０／１４）
朝 57.7kg25.1%
皮下脂肪率:骨格筋率
全身23.6%28.6%
体幹18.7%22.7%
両脚32.4%42.4%
両腕35.4%31.3%
朝 ご飯 味噌汁 卵焼き
昼 じゃこご飯 おろしうどん おにぎり1口
夜 ご飯2杯 カレイ 唐揚げ4個
夜 58.7kg26.2%
皮下脂肪率:骨格筋率
全身24.5%28.0%
体幹19.7%22.2%
両脚33.7%42.0%
両腕36.8%30.4%
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