2009年10月12日
体重管理とダイエット（１０／１２）
朝 57.0kg25.5%
皮下脂肪率:骨格筋率
全身23.6%28.2%
体幹18.9%22.5%
両脚32.9%41.8%
両腕36.1%30.9%
朝 ピザトースト
昼 ご飯 韓国海苔 豆腐チゲ
夕方 お肉5切 ナン1枚
夜 蕎麦 蕎麦味噌 煮物 パン2個 フルーツジュース
夜 58.6kg25.8%
皮下脂肪率:骨格筋率
全身24.3%28.3%
体幹19.4%22.4%
両脚33.2%42.3%
両腕36.3%30.7%
今日は水分1リットル位がぶ飲み。
体、重い。
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