2009年10月03日
体重管理とダイエット（１０／３）
朝 59.6kg22.3%
皮下脂肪率:骨格筋率
全身21.3%31.5%
体幹17.2%24.8%
両脚29.2%46.5%
両腕31.3%34.3%
朝 ご飯 味噌汁 ほうれん草おひたし 酢の物
昼 チキンタツタ ポテト
夜 三食丼 味噌汁
夜 59.9kg23.0%
皮下脂肪率:骨格筋率
全身22.0%30.9%
体幹17.7%24.3%
両脚29.9%45.9%
両腕32.1%33.6%
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