2009年10月02日
体重管理とダイエット（１０／２）
朝 58.9kg22.7%
皮下脂肪率:骨格筋率
全身21.7%30.8%
体幹17.4%24.3%
両脚29.8%45.5%
両腕32.0%33.6%
朝 ご飯 野菜スープ サラダ（イカの照り焼き今日の気分が悪く食べれず）
昼 お弁当（ご飯 プチトンカツ2個 サラダ）
夜 ご飯 味噌汁 酢の物
夜 60.3kg23.2%
皮下脂肪率:骨格筋率
全身22.2%30.9%
体幹17.9%24.2%
両脚30.1%45.9%
両腕32.4%33.4%
今日は、体調不良になってから初めての朝から出勤。
体調が良ければ、不安無いのだが、吐き気症状出てるので辛い。
今日は起床時から吐き気と両肘より指先まで重痛い。脚、浮腫と腫れ有り。
下肢の浮腫に対して、圧迫靴下着用する。
膝の裏側が突っ張る
夜に、左膝かに何かに咬まれた様な後有り。(1センチ程)
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