2009年01月25日
レコーディングダイエットの食事の振り返り
１１月から今まで、体重の記載してきました。
それと、食事面においては言うほど、気にしていませんでした。
１１〜１２月は１日３食、そんな食欲も今の様にどか食い無く腹８分目で満足していました。
オーバーしてる分はおやつの間食。あと、夜遅い晩御飯。
その間食と、夜遅い晩御飯に注意を向けていれば良かったから。
なので、食事面には、あまり気にしてませんでした。
しかし、
１月にはいり、順調に１ヶ月１キロ減だったものが、一気に体重が１１月スタート時に戻ってしまいました(ノ△Ｔ)
食事面に意識を向ける為にレコーディングダイエットします。
何を食べたのか整理していく事にします。
ブログ内容が食べ物の記載だけになっちゃう日もあると思いますがf^_^;
まぁ、１回、やるだけやってみよう(o^∀^o)
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